ระยะทางของการวิ่งมาราธอน มินิมาราธอน และฮาล์ฟมาราธอน

ในงานวิ่งจะมีการแบ่งระยะการวิ่งหลายชื่อเรียก หากใครยังสับสนกับชื่อ ไม่รู้ว่าชื่อไหนต้องวิ่งเท่าไร ลองดูข้อมูลจากบทความนี้ได้เลยครับ

ระยะมาราธอน 42.195 กิโลเมตร

ระยะมาตรฐานของการวิ่งระยะไกล หรือบางคนอาจเรียกว่าระยะฟูลมาราธอน (Full Marathon) เป็นจุดมุ่งหมายของนักวิ่งหลายคนว่าต้องการจะวิ่งในระยะนี้ให้ได้สักครั้งหนึ่งในชีวิต ถ้าเกินระยะนี้ไปจะถูกเรียกว่า อัลตร้ามาราธอน (Ultra Marathon)

รวมถึงงานวิ่งในระยะมาราธอนนั้นเรียกว่าเป็นงานอันทรงเกียรติของแต่ละพื้นที่ คล้ายกับเป็นวัฒนธรรมประจำท้องถิ่นที่จัดต้อนรับนักท่องเที่ยวปีละครั้ง

 

ระยะฮาล์ฟมาราธอน 21.1 กิโลเมตร

ระยะครึ่งหนึ่งของมาราธอนตามชื่อเรียก ใช้เวลาวิ่งโดยเฉลี่ย 2-3 ชั่วโมง สำหรับนักวิ่งทั่วไป เป็นระยะเอนดูรานซ์ที่ดีต่อสุขภาพ

ฮาล์ฟมาราธอนเป็นระยะที่นักวิ่งส่วนใหญ่ให้ความคิดเห็นว่า เป็นระยะที่วิ่งได้สนุกที่สุด ไม่ต้องวิ่งนานจนเกินขีดจำกัดของร่างกาย เร่งได้ ผ่อนได้ แถมได้สนุกกับการท่องเที่ยว ได้ชมบรรยกาศอีกด้วย

 

ระยะมินิมาราธอน 10.5 กิโลเมตร

มินิมาราธอนหรือบางที่เรียกว่าควอเตอร์มาราธอน เป็นระยะหนึ่งในสี่ของมาราธอน เป็นระยะที่เหมาะสำหรับนักวิ่งที่ลงงานวิ่งครั้งแรก

เป็นการวิ่งแบบสบายๆ ใช้เวลาประมาณ 1-1.30 ชั่วโมง แต่สำหรับนักวิ่งระดับการแข่งขันถือว่าเป็นระยะกึ่งสปรินท์ ที่ต้องใช้ความเร็วเฉลี่ยต่อกิโลเมตรค่อนข้างสูง

 

ระยะฟันรัน น้อยกว่า 10 กิโลเมตร

นักวิ่งมักจะเดินทางไปวิ่งพร้อมกันทั้งครอบครัวในวันหยุดเสาร์อาทิตย์ งานวิ่งส่วนใหญ่จึงเพิ่มระยะที่ไม่เน้นการแข่งขัน เรียกว่าฟันรัน (Fun Run)

เป็นระยะสำหรับการเดิน-วิ่ง ที่ทุกคนสามารถร่วมได้ โดยมากจะไม่มีรางวัล เหมาะสำหรับการร่วมกิจกรรมแบบครอบครัว เน้นสุขภาพ ได้เหงื่อ ไม่ต้องแข่งกับใคร