บทสวดมนต์ก่อนนอน สั้นๆ ช่วยทำสมาธิ ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น

การสวดมนต์ก่อนนอนนั้นช่วยทำสมาธิ จิตใจผ่อนคลาย สงบ มีผลช่วยให้นอนหลับได้ง่าย เราได้รวบรวมบสวดก่อนนอนฉบับสั้นๆ จบภายในไม่กี่นาที

เริ่มนั่งในท่าสบาย สงบจิตก่อนเริ่มสวด 3 นาที จากนั้นสามารถสวดเรียงลำดับตามนี้ได้เลย

1. กราบพระรัตนตรัย

  • กราบครั้งที่ 1 กราบพระพุทธ
  • กราบครั้งที่ 2 กราบพระธรรม
  • กราบครั้งที่ 3 กราบพระสงฆ์

2. บทสวดมนต์ สรรเสริญพระพุทธเจ้า (นะโม 3 จบ)

  • นะโมตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ
  • นะโมตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ
  • นะโมตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ

3. บทสวดมนต์ บูชาพระรัตนตรัย

  • อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ ฯ (กราบ)
  • สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม ธัมมัง นะมัสสามิ ฯ (กราบ)
  • สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ สังฆัง นะมามิ ฯ (กราบ)

4. บทสวดมนต์ สรรเสริญพระพุทธเจ้า

  • นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ
  • นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ
  • นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ

5. บทสวดมนต์ สมาทานศีล 5

  • ปาณาติปาตา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ
  • อทินนาทานา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ
  • กาเมสุมิจฉาจารา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ
  • มุสาวาทา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ
  • สุราเมระยะมัชชะปะมาทัฏฐานา เวระมณี สิกขาปะทัง สะมาทิยามิ

6. จบด้วยกราบพระรัตนตรัย

  • กราบครั้งที่ ๑ กราบพระพุทธ
  • กราบครั้งที่ ๒ กราบพระธรรม
  • กราบครั้งที่ ๓ กราบพระสงฆ์